Keresztury Hockey Camp – több, mint egy nyári jégkorongtábor

A Keresztury Hockey Camp célja, hogy a fiatal játékosok ne csupán néhány intenzív edzésen vegyenek részt, hanem olyan tudást, szemléletet és gyakorlati eszközöket vigyenek magukkal, amelyeket a tábor után is használni tudnak. Hiszünk abban, hogy a valódi fejlődés nem néhány nap alatt történik meg. Egy jól felépített tábor azonban képes elindítani egy folyamatot: megmutatni a játékosnak, hogyan dolgozzon tudatosabban, mire figyeljen az edzéseken, hogyan javítsa a saját hibáit, és hogyan váljon lépésről lépésre komplett jégkorongozóvá.

A június 21–25. között, a Mátyásföldi Jégcsarnokban megrendezett U10–U12-es táborunk ezért jóval többről szól, mint a jégen eltöltött órákról. A technikai képzés mellett kiemelt szerepet kap a döntéshozatal, a megosztott figyelem, a koordináció, a neurotraining, a mentális felkészítés, valamint az a szemlélet, amely segít a gyerekeknek hosszabb távon is tudatosabban fejlődni.

​

Komplett játékosfejlesztés

A modern jégkorongban már nem elegendő, ha valaki gyorsan korcsolyázik vagy jól lő. Egy igazán jó játékosnak egyszerre kell technikailag képzettnek, gyorsan gondolkodónak, fizikailag koordináltnak és mentálisan stabilnak lennie. A KHC edzésprogramját ezért úgy építjük fel, hogy a játékos egészét fejlesszük.

A jégen megszerzett technikai tudást olyan feladatokkal kapcsoljuk össze, amelyekben a gyerekeknek folyamatosan figyelniük, reagálniuk és döntéseket hozniuk kell. Nem az a cél, hogy egy játékos kizárólag egy előre meghatározott gyakorlatot tudjon tökéletesen végrehajtani, hanem az, hogy a megszerzett készségeket később mérkőzéshelyzetben, nyomás alatt és változó körülmények között is képes legyen használni.

A tábor során ezért nem különálló elemekben gondolkodunk. A korcsolyázás, a korongkezelés, a lövés, a passz, a döntéshozatal, a reakció és a mentális felkészültség egyetlen rendszert alkotnak.

​

Az alapok helyes elsajátítása

Minden komoly játékosfejlődés alapja a megfelelő technika. A testtartás, a korcsolyatechnika, a korongkezelés, az ütőkezelés, a lövés és a passzolás olyan alapvető készségek, amelyekre a játékos teljes későbbi fejlődése épül.

Fiatal korban különösen fontos, hogy ezek ne pusztán „működjenek”, hanem helyesen rögzüljenek. Egy rosszul beidegződött mozgást évekkel később sokkal nehezebb kijavítani, ezért a tábor során nagy figyelmet fordítunk az apró részletekre is. Nemcsak azt nézzük, hogy sikerül-e egy feladat, hanem azt is, hogyan hajtja végre a játékos.

A célunk nem az, hogy minél bonyolultabb gyakorlatokat mutassunk. Sokkal fontosabbnak tartjuk, hogy a játékosok értsék és magas szinten sajátítsák el azokat az alapokat, amelyek nélkül később nem lehet stabilan magasabb szintre lépni.

​

Megosztott figyelem és játékhelyzetek

Az edzésen megtanult technikai készség önmagában még nem jelent mérkőzésen használható tudást. Egy játékos egészen másképpen hajt végre egy feladatot akkor, amikor minden figyelmét egyetlen mozdulatra koncentrálhatja, mint amikor közben ellenfeleket, társakat, a korongot és a körülötte változó helyzetet is követnie kell.

A mérkőzésen a figyelem folyamatosan megoszlik. A játékosnak másodpercek töredéke alatt kell érzékelnie a környezetét, információt feldolgoznia, döntést hoznia, majd technikailag megfelelően végrehajtania azt. Éppen ezért a KHC edzésein olyan feladatokat is alkalmazunk, amelyekben a már ismert technikai elemeket plusz ingerekkel, döntési helyzetekkel és figyelmi feladatokkal kapcsoljuk össze.

A cél az, hogy a játékos ne csak akkor legyen ügyes, amikor minden körülmény ideális, hanem egyre magabiztosabban tudja használni a tudását akkor is, amikor felgyorsul körülötte a játék.

​

Neurotraining – fejlesztjük az agyat is

A modern jégkorongban a szem, az agy és a test együttműködése óriási szerepet játszik. A jó játékos nem egyszerűen gyorsan mozog, hanem gyorsan érzékeli a helyzetet, feldolgozza az információt, meghozza a megfelelő döntést, majd a teste végrehajtja azt.

A tábor programjában ezért neurotraining jellegű gyakorlatok is helyet kapnak. Ezekkel többek között a reakcióidőt, a koordinációt, a figyelmet, a perifériás érzékelést és a gyors információfeldolgozást szeretnénk fejleszteni.

A gyerekek olyan feladatokkal találkoznak, amelyek egyszerre kívánnak mozgást és gondolkodást. Ezzel nemcsak érdekesebbé és változatosabbá tesszük az edzéseket, hanem olyan képességeket is fejlesztünk, amelyek közvetlenül megjelennek a jégen: gyorsabb reakcióban, jobb helyzetfelismerésben és tudatosabb döntésekben.

​

Mentál edzés

Egy játékos fejlődése nem áll meg akkor, amikor lejön a jégről. A technikai és fizikai felkészítés mellett legalább ilyen fontos, hogyan kezeli a hibákat, mennyire tud koncentrálni, hogyan reagál nyomás alatt, mennyire hisz saját magában, és hogyan készül fel fejben egy edzésre vagy mérkőzésre.

A KHC mentális foglalkozásain olyan alapvető eszközökkel ismertetjük meg a játékosokat, amelyeket már fiatal korban érdemes megtanulni. Foglalkozunk többek között a megfelelő légzéstechnikával, a vizualizációval, az önbizalom építésével, a pozitív belső beszéddel és a tudatos felkészüléssel.

A cél az, hogy  szeretnénk elültetni a játékosokban egy olyan gondolkodásmód alapjait, amelyhez később is vissza tudnak nyúlni. Megtanítani őket arra, hogy egy hiba nem feltétlenül kudarc, hanem információ, hogy a fejlődéshez türelem szükséges, és hogy a saját teljesítményük bizonyos részeit ők maguk is képesek tudatosan befolyásolni.

​

Game Changer Stick IQ™ Board edzések

A Game Changer Stick IQ™ Board egy intelligens, interaktív hoki-edzőeszköz, amely játékos formában fejleszti a korongkezelést, a reakcióidőt, a pontosságot és a gyors döntéshozatalt. A 13 különböző edzésmód folyamatosan új ingereket ad, így a játékosnak nemcsak technikailag kell pontosnak lennie, hanem nyomás alatt is gyorsan kell reagálnia. Különösen jól illeszkedik a KHC szemléletéhez, ahol a technikai készségeket a figyelem, az információfeldolgozás és a reakció fejlesztésével kapcsoljuk össze. A rendszer az edzést mérhetőbbé, változatosabbá és motiválóbbá teszi a fiatal játékosok számára. Magyarországon elsőként a Keresztury Hockey Camp résztvevői próbálhatják ki és használhatják ezt az innovatív eszközt a táborban. Egy újabb lehetőség arra, hogy a játékosok ne csak többet, hanem okosabban is eddzenek.​​​​​​​​​

​

Külföldön szerzett tapasztalat, modern szemlélet

A Keresztury Hockey Camp egyik fontos alapelve, hogy a játékosok többféle jégkorongkultúrából származó tapasztalattal találkozzanak. A táborban olyan szakemberektől tanulhatnak, akik külföldön is dolgoztak, játszottak vagy képezték magukat, így különböző országok edzésmódszereit és jégkorongszemléletét is testközelből ismerik.

Nem egyetlen rendszer lemásolása a célunk. Azokat az elemeket szeretnénk összehozni, amelyekről saját tapasztalataink alapján úgy gondoljuk, valóban hasznosak egy fiatal játékos fejlődéséhez.

Ezáltal a gyerekek nemcsak új gyakorlatokkal találkoznak, hanem másfajta gondolkodással is: hogyan lehet tudatosabban edzeni, hogyan lehet önállóbban dolgozni, és hogyan lehet a saját fejlődésükért egyre nagyobb felelősséget vállalni.

​

A szülő is része a játékos fejlődésének

Utánpótláskorban a szülő szerepe megkerülhetetlen. A megfelelő támogatás hatalmas segítséget jelenthet egy fiatal sportolónak, ugyanakkor sokszor nehéz megtalálni az egyensúlyt a motiválás, az elvárások és a gyermek saját céljai között.

Ezért a KHC programjának része egy szülőknek szóló előadás is. Szeretnénk beszélni arról, milyen hatással lehet a szülői kommunikáció a gyermek önbizalmára és teljesítményére, hogyan lehet jól reagálni egy rossz mérkőzés vagy sikertelen időszak után, és hogyan tudja a család úgy támogatni egy fiatal játékos pályafutását, hogy közben a sport öröme is megmaradjon.

Nem kész recepteket szeretnénk adni, hiszen minden gyermek más. Inkább olyan szempontokat és gondolatokat szeretnénk megosztani, amelyek segíthetnek jobban megérteni azt a közeget, amelyben egy utánpótlás-jégkorongozó fejlődik.

​

A fejlődés nem ér véget a tábor utolsó napján

A KHC számunkra nem egy ötnapos, önmagában álló esemény. Azt szeretnénk, hogy a tábor egy hosszabb fejlődési folyamat kezdete lehessen azok számára, akik komolyabban szeretnének foglalkozni a jégkoronggal.

A résztvevőknek ezért lehetőségük nyílik később csatlakozni a Mentor Klubhoz, ahol hosszabb távon is figyelemmel tudjuk kísérni a fejlődésüket és pályafutásukat. Szakmai kérdésekben, következő lépések megtervezésében, egyéni fejlődési irányok meghatározásában vagy akár külföldi jégkorong-lehetőségek kapcsán is szeretnénk olyan hátteret biztosítani, amelyhez a játékosok és családjaik szükség esetén fordulhatnak.

A célunk az, hogy ne csak egy jó tábori élményt adjunk, hanem kapcsolatot építsünk azokkal a játékosokkal, akik valóban szeretnének fejlődni.

​

KHC – Lépj szintet a jégen és azon kívül is

A Keresztury Hockey Camp olyan játékosoknak szól, akik szeretnek jégkorongozni, kíváncsiak, nyitottak az új dolgokra, és szeretnének egy következő lépést tenni a fejlődésükben.

Öt nap alatt senkiből nem lesz kész játékos. De öt nap alatt meg lehet mutatni egy másik irányt. Ki lehet javítani fontos részleteket. Új szokásokat lehet kialakítani. Meg lehet tanítani egy játékost arra, hogyan figyeljen jobban saját magára, hogyan gyakoroljon tudatosabban, és hogyan gondolkodjon másképpen a fejlődéséről.

​

​